Introducción a la Ansiedad La ansiedad es una respuesta emocional que surge en situaciones consideradas amenazantes o estresantes. Desde una perspectiva psicológica, se define como un estado de inquietud o aprehensión, y es un fenómeno común que todos experimentamos en…
Introducción a la ansiedad y el estrés La ansiedad y el estrés son conceptos últimos asociados a la respuesta del cuerpo ante diversas situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Aunque frecuentemente se utilizan de manera intercambiable, es vital reconocer…
¿Qué es la Depresión? La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés en actividades que anteriormente resultaban placenteras. A menudo, se asocia con sentimientos de desesperanza, inutilidad y…
Entendiendo la Autoestima La autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma, y juega un papel crucial en el bienestar emocional general. Es un concepto que abarca la percepción de uno mismo y las creencias…
Entendiendo el duelo: ¿Qué es y por qué ocurre? El duelo es un proceso emocional que se experimenta ante la pérdida de un ser querido, una relación significativa, o incluso un cambio importante en la vida. Se manifiesta de diversas…
Introducción a la Terapia Psicológica La terapia psicológica, a menudo referida como psicoterapia, es un tratamiento que busca ayudar a los individuos a comprender y gestionar sus problemas emocionales y conductuales. A través de un diálogo estructurado, los terapeutas utilizan…
¿Qué es una adicción? La adicción se define como una condición caracterizada por la compulsión de buscar y utilizar una sustancia o participar en un comportamiento, a pesar de las consecuencias negativas que puede acarrear. Este concepto abarca distintos tipos…