Acompañándote en el camino hacia el bienestar emocional
A veces, la vida se vuelve demasiado difícil de gestionar en solitario. El malestar emocional, la ansiedad o la tristeza pueden hacer que sientas que estás atrapado en un ciclo del que no sabes cómo salir. Puede que lleves tiempo intentando resolverlo por tu cuenta, sin éxito, o que hayas normalizado un malestar que, en el fondo, te pesa cada día.
Pedir ayuda no es fácil, pero es un primer paso valiente. La terapia no se trata solo de “solucionar problemas”, sino de entender qué está ocurriendo, darle espacio a lo que sientes y encontrar nuevas formas de afrontarlo. No tienes por qué hacerlo solo.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y libre de juicio, donde puedas explorar tus emociones y dificultades a tu propio ritmo. Desde un enfoque cercano y basado en la evidencia científica, te acompaño en el proceso de comprender y transformar tu malestar en bienestar.
Es posible recuperar el equilibrio y el bienestar emocional. No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda.
Si sientes que ha llegado el momento de empezar este proceso, estaré encantada de acompañarte.
Te ayudamos con:
Ansiedad
Te ayudamos a manejar la ansiedad y el estrés, reduciendo su impacto en tu día a día.
Depresión
Trabajamos juntos para recuperar la motivación y mejorar tu estado de ánimo.
Autoestima e imagen corporal
Potenciamos la confianza en ti mismo y una relación más sana con tu cuerpo.
Dependencia emocional
Aprenderás a establecer relaciones equilibradas y saludables.
Problemas en relaciones interpersonales
Identificamos patrones y trabajamos en una comunicación más efectiva.
Inestabilidad emocional
Regulación de emociones intensas para un mayor bienestar.
¿Tienes alguna duda?
Sobre mí
Soy Lidia Manjón, psicóloga sanitaria y colegiada número BI05908.
Desde siempre tuve claro que quería ser psicóloga sanitaria. Me fascinaba la complejidad del ser humano, la forma en que nuestras experiencias, pensamientos y emociones moldean nuestra manera de vivir el mundo. Pero, sobre todo, siempre me ha movido el deseo de ayudar a quienes están pasando por momentos difíciles, de ofrecer un espacio en el que puedan sentirse escuchados y acompañados en su proceso.
Me formé en la Universidad de Deusto, donde obtuve el Grado en Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria. Además, completé un Máster en Psicología de la Intervención Social, lo que me ha permitido ampliar mi mirada sobre los problemas emocionales, teniendo en cuenta no solo la dimensión individual, sino también los factores sociales y relacionales que influyen en el bienestar psicológico.
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia científica, integrando herramientas de la Terapia Cognitivo Conductual y las Terapias Contextuales. Sin embargo, más allá de los modelos terapéuticos, creo firmemente que cada persona es única y que la terapia debe adaptarse a sus necesidades y circunstancias. Mi objetivo es que, juntos, podamos explorar lo que te está generando malestar y encontrar nuevas maneras de afrontarlo, siempre desde la empatía, la flexibilidad y la comprensión.